Cierpisz na problemy ze snem spowodowane stresem? Masz trudności z zasypianiem, budzisz się w nocy, a rano jesteś potwornie zmęczony? Przyczyną takich problemów może być przewlekły stres. Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego warto wykorzystać wszystkie dostępne sposoby, aby poprawić jego jakość. Jedynym z nich jest kołdra obciążeniowa, która sprzyja odprężeniu mięśni i głębokiej relaksacji całego ciała.
Kołdra sensoryczna, zwana inaczej obciążeniową jest produktem znanym od wielu lat, jednak w ostatnim stresującym dla wielu osób okresie, zyskuje na popularności, ponieważ coraz liczba osób cierpi na różnego rodzaju lęki, nerwice i stany depresyjne. Taka kołdra czy koc nie zastąpią oczywiście profesjonalnej pomocy psychologicznej, ale zdecydowanie warto się w nie zaopatrzyć, ponieważ mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Tego rodzaju kołdry są często polecane przez specjalistów, zarówno dla dzieci, jak i dla osób dorosłych. Dowiedz się, jak działa kołdra obciążeniowa i dlaczego warto z niej korzystać.
Kołdra obciążeniowa – co to takiego?
Kołdry oraz koce obciążeniowe to produkty terapeutyczne znane i z powodzeniem stosowane od dawna. Tego rodzaju kołdra jest uszyta z tradycyjnej bawełny lub flaneli bawełnianej i wypełniona ogromną ilością szklanych mikro kuleczek, które stanowią obciążenie. Nie obawiajmy się, że spanie pod kołdrą z takim wypełnieniem będzie niewygodne- jest wręcz przeciwnie. Kulki w jej wnętrzu są bardzo drobne i zupełnie niewyczuwalne.
Kołdra sensoryczna różni się znacznie od takiej tradycyjnej wypełnionej pierzem lub puchem, bądź od syntetycznej kołdry antyalergicznej. Klasyczne kołdry są puszyste, z reguły dosyć lekkie mają większą objętość, z kolei kołdra obciążeniowa jest cieńsza wizualnie (co nie znaczy, że jest pod nią chłodno), ale za to jej waga jest znaczna. Kołdra sensoryczna powoduje delikatny nacisk na receptory w ciele, co pomaga głęboko się odprężyć.
Zalety kołdry obciążeniowej
Zalety kołdry obciążeniowej są nie do przecenienia. Należą do nich na przykład:
– wyraźna relaksacja mięśni i ulga przy ich nadmiernym napięciu,
– kołdra sensoryczna stymuluje wydzielanie melatoniny w organizmie, dzięki czemu ułatwia zasypianie oraz wspomaga wchodzenie w fazę snu głębokiego. Znacznie poprawia się tym samym jakość snu, a rano budzimy się o wiele bardziej wypoczęci, zregenerowani i pełni energii,
– spanie pod taką kołdrą lub kocem zwiększa również wydzielanie w naszym ustroju serotoniny zwanej hormonem szczęścia, a także pomaga obniżyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Przekłada się to wyraźnie na poprawę naszego samopoczucia psychicznego i fizycznego,
– koce i kołdry obciążeniowe są niezwykle wygodne, ponieważ idealnie dopasowują się do ciała i przylegają do niego podczas snu. Zapewnia to wyjątkowy komfort i poczucie bezpieczeństwa.
– kołdry sensoryczne sprzyjają regeneracji tkanek po dużym wysiłku fizycznym,
– kołdry obciążeniowe pomagają łagodzić zaburzenia integracji sensorycznej u dzieci oraz dorosłych.
Kołdra sensoryczna – kiedy warto ją kupić?
Kołdry obciążeniowe są zalecane przez terapeutów- psychologów oraz lekarzy psychiatrów dzieciom i dorosłym zmagającym się z różnego rodzaju problemami psycho-fizycznymi.
Są to na przykład:
– zespół Downa,
– ADD,
– ADHD,
– nerwice,
– depresja,
– zaburzenia lękowe,
– zaburzenia koncentracji i uwagi,
– wahania nastrojów,
– zespół niespokojnych nóg,
– demencja,
– choroba Alzheimera,
– choroba Parkinsona.
– bezsenność.
Niestety żyjemy w trudnych czasach. Bardzo wiele osób zmaga się obecnie z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi czy poważnymi problemami ze snem. Nawet jeśli nie zdiagnozowano u nas żadnej poważniejszej choroby, a po prostu chwilowo przytłoczył nas stres, jesteśmy zmęczeni i przepracowani, wówczas warto zaopatrzyć się w koc lub kołdrę obciążeniową.
Kołdra obciążeniowa – cena
Dobrej jakości kołdra sensoryczna to koszt nawet do kilkuset złotych. Zdecydowanie jednak jest to produkt wart swojej ceny, który pomógł już wielu dorosłym, dzieciom oraz seniorom. Kołdra taka jest w pełni bezpieczna i bardzo wygodna. Mogą jej bez problemu używać alergicy, ponieważ jej obciążające wypełnienie jest w pełni antyalergiczne. Kołdrę obciążeniową lub koc sensoryczny można prać w pralce w temperaturze 30 stopni. Nie należy jej jednak suszyć w suszarce bębnowej, ze względu na możliwość zdeformowania produktu.
Jesteś alergikiem? Przeczytaj nasz artykuł i zobacz, co możesz zyskać wybierając kołdrę antyalergiczną! https://dobrewnetrza.net/koldra-dla-alergika-jak-skutecznie-walczyc-z-alergia-podczas-snu/