01.03.2021
Cierpisz na problemy ze snem spowodowane stresem? Masz trudności z zasypianiem, budzisz się w nocy, a rano jesteś potwornie zmęczony? Przyczyną takich problemów może być przewlekły stres. Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego warto wykorzystać wszystkie dostępne sposoby, aby poprawić jego jakość. Jedynym z nich jest kołdra obciążeniowa, która sprzyja odprężeniu mięśni i głębokiej relaksacji całego ciała.
Kołdra sensoryczna, zwana inaczej obciążeniową jest produktem znanym od wielu lat, jednak w ostatnim stresującym dla wielu osób okresie, zyskuje na popularności, ponieważ coraz liczba osób cierpi na różnego rodzaju lęki, nerwice i stany depresyjne. Taka kołdra czy koc nie zastąpią oczywiście profesjonalnej pomocy psychologicznej, ale zdecydowanie warto się w nie zaopatrzyć, ponieważ mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Tego rodzaju kołdry są często polecane przez specjalistów, zarówno dla dzieci, jak i dla osób dorosłych. Dowiedz się, jak działa kołdra obciążeniowa i dlaczego warto z niej korzystać.
Kołdry oraz koce obciążeniowe to produkty terapeutyczne znane i z powodzeniem stosowane od dawna. Tego rodzaju kołdra jest uszyta z tradycyjnej bawełny lub flaneli bawełnianej i wypełniona ogromną ilością szklanych mikro kuleczek, które stanowią obciążenie. Nie obawiajmy się, że spanie pod kołdrą z takim wypełnieniem będzie niewygodne- jest wręcz przeciwnie. Kulki w jej wnętrzu są bardzo drobne i zupełnie niewyczuwalne.
Kołdra sensoryczna różni się znacznie od takiej tradycyjnej wypełnionej pierzem lub puchem, bądź od syntetycznej kołdry antyalergicznej. Klasyczne kołdry są puszyste, z reguły dosyć lekkie mają większą objętość, z kolei kołdra obciążeniowa jest cieńsza wizualnie (co nie znaczy, że jest pod nią chłodno), ale za to jej waga jest znaczna. Kołdra sensoryczna powoduje delikatny nacisk na receptory w ciele, co pomaga głęboko się odprężyć.
Zalety kołdry obciążeniowej są nie do przecenienia. Należą do nich na przykład:
– wyraźna relaksacja mięśni i ulga przy ich nadmiernym napięciu,
– kołdra sensoryczna stymuluje wydzielanie melatoniny w organizmie, dzięki czemu ułatwia zasypianie oraz wspomaga wchodzenie w fazę snu głębokiego. Znacznie poprawia się tym samym jakość snu, a rano budzimy się o wiele bardziej wypoczęci, zregenerowani i pełni energii,
– spanie pod taką kołdrą lub kocem zwiększa również wydzielanie w naszym ustroju serotoniny zwanej hormonem szczęścia, a także pomaga obniżyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Przekłada się to wyraźnie na poprawę naszego samopoczucia psychicznego i fizycznego,
– koce i kołdry obciążeniowe są niezwykle wygodne, ponieważ idealnie dopasowują się do ciała i przylegają do niego podczas snu. Zapewnia to wyjątkowy komfort i poczucie bezpieczeństwa.
– kołdry sensoryczne sprzyjają regeneracji tkanek po dużym wysiłku fizycznym,
– kołdry obciążeniowe pomagają łagodzić zaburzenia integracji sensorycznej u dzieci oraz dorosłych.
Kołdry obciążeniowe są zalecane przez terapeutów- psychologów oraz lekarzy psychiatrów dzieciom i dorosłym zmagającym się z różnego rodzaju problemami psycho-fizycznymi.
Są to na przykład:
– zespół Aspergera,
– zespół Downa,
– ADD,
– ADHD,
– nerwice,
– depresja,
– zaburzenia lękowe,
– zaburzenia koncentracji i uwagi,
– wahania nastrojów,
– zespół niespokojnych nóg,
– demencja,
– choroba Alzheimera,
– choroba Parkinsona.
– bezsenność.
Niestety żyjemy w trudnych czasach. Bardzo wiele osób zmaga się obecnie z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi czy poważnymi problemami ze snem. Nawet jeśli nie zdiagnozowano u nas żadnej poważniejszej choroby, a po prostu chwilowo przytłoczył nas stres, jesteśmy zmęczeni i przepracowani, wówczas warto zaopatrzyć się w koc lub kołdrę obciążeniową.
Dobrej jakości kołdra sensoryczna to koszt nawet do kilkuset złotych. Zdecydowanie jednak jest to produkt wart swojej ceny, który pomógł już wielu dorosłym, dzieciom oraz seniorom. Kołdra taka jest w pełni bezpieczna i bardzo wygodna. Mogą jej bez problemu używać alergicy, ponieważ jej obciążające wypełnienie jest w pełni antyalergiczne. Kołdrę obciążeniową lub koc sensoryczny można prać w pralce w temperaturze 30 stopni. Nie należy jej jednak suszyć w suszarce bębnowej, ze względu na możliwość zdeformowania produktu.
Zapisz się do newslettera i nie przegap
publikacji najnowszych artykułów